F0 cách ly ở nhà đã khỏi bệnh: Những điều nên làm

Tôi nên làm gì nếu bị F0?

Số lượng điều trị F0 tại nhà hiện đang tăng lên. Khi dịch bùng phát, chắc chắn F1 sẽ phải chung sống với F0. Gia đình có con F0 khỏi bệnh cần làm gì để tiêu diệt mầm bệnh Covid-19 tránh lây nhiễm cho người khác? Câu hỏi này khiến nhiều người lo lắng. Hãy đọc bài viết để biết những việc cần làm sau khi điều trị F0 tại nhà.

Gia đình có con F0 khỏi bệnh cần làm gì để tiêu diệt mầm bệnh Covid-19 tránh lây nhiễm cho người khác?

Nếu nhà có F0, ngoài việc chuẩn bị một số loại thuốc, thực phẩm cần thiết, lương thực, thực phẩm… thì việc vệ sinh nhà cửa (diệt virus trên bề mặt) cũng rất quan trọng. Và kể cả F0 có vượt qua được Covid-19 thì cũng không thể xem thường điều này.

Đặc biệt, khi điều trị cho gia đình F0 tại nhà, bạn cần lưu ý 3 điều sau:

Khử trùng: Thực hiện nếu F0 còn sống trong 24 giờ đầu tiên.

Nếu có người được xác nhận nhiễm Covid-19 trong vòng 24 giờ, gia đình phải thực hiện khử trùng. Việc khử trùng được thực hiện như sau: dùng một số dung dịch như chlorhexidine, chloramine B, sterol… Phun toàn bộ ngôi nhà. Sau khi làm sạch, rửa tay bằng xà phòng và nước trong 20 giây. Nhân viên vệ sinh cũng nên rửa tay ngay sau khi tháo găng tay. Lưu ý: Giữ chất khử trùng ngoài tầm với của trẻ em.

+ Diệt virus trên bề mặt: Hành vi nếu F0 tồn tại từ 24 giờ đến 3 ngày.

Các gia đình có thể sử dụng chất tẩy rửa dựa trên xà phòng tiêu chuẩn và làm sạch các bề mặt tiếp xúc hoặc khi cần thiết và sau khi đến thăm nhà. Một số nơi cần chú ý là tay nắm cửa, bàn, công tắc, tay cầm, quầy bếp.

+ Sau 3 ngày nếu F0 ở nhà hoặc xuất hiện.

Gia đình có thể sử dụng bột giặt thông thường sau 3 ngày khi F0 có mặt hoặc xuất hiện trong nhà.

Nếu F0 âm thì:

+ Không nên đi vệ sinh ngay, đợi khoảng 3 ngày sau mới được vào. Đồng thời, nên nhắc F0 mở cửa trước để mầm bệnh bay vào không khí.

+ Đeo khẩu trang và sử dụng găng tay khi vệ sinh: sử dụng các sản phẩm có chứa xà phòng hoặc chất tẩy rửa để giảm mầm bệnh Covid-19 và hạn chế nguy cơ lây nhiễm bề mặt. Ngoài ra, nên lau kỹ các bề mặt thường xuyên chạm vào như tay nắm cửa, bàn, công tắc, v.v.

+ Virus trên các bề mặt phải được tiêu diệt trước khi khử trùng bằng các chất tẩy rửa gia dụng có chứa xà phòng hoặc chất tẩy rửa. Ngay sau khi tháo găng tay, nhân viên vệ sinh phải rửa tay bằng xà phòng và nước trong 20 giây. Nếu không có xà phòng và nước, hãy sử dụng chất khử trùng chứa cồn có chứa ít nhất 60% cồn.

Cung cấp thông gió đầy đủ trong quá trình làm sạch bằng cách mở cửa sổ và sử dụng quạt để tăng lưu lượng không khí.

+ Đối với rác thải F0, các hộ gia đình nên sử dụng túi đựng rác 2 lớp, đeo găng tay và bỏ vào đúng nơi quy định.

Sau khi F0 âm tính cần duy trì chế độ ăn uống hợp lý

Theo ThS.BS. Nguyễn Văn Tiến (Trung tâm Truyền thông Giáo dục Dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng Quốc gia) cho biết: Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp F0 nhanh hồi phục sau điều trị. Đặc biệt:

+ Đảm bảo chế độ ăn có đủ 3 nhóm thực phẩm: nhóm thực phẩm giàu chất bột đường (gạo, ngũ cốc, khoai, củ); thực phẩm giàu đạm (thịt động vật, gia cầm, cá và hải sản, đậu đỗ các loại); thực phẩm giàu chất béo (mỡ động vật, bơ, dầu thực vật, các loại hạt nhiều dầu).

Ăn uống đa dạng, phối hợp từ 15 đến 20 loại thực phẩm, luân phiên các món trong ngày để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, tránh chán ăn. Đồng thời, chế độ ăn uống hàng ngày nên có mối quan hệ cân đối giữa protein động vật và thực vật.

+ Nên ăn thành nhiều bữa trong ngày (khoảng 5 bữa/ngày) tránh ăn quá no gây khó thở.

+ Nên ăn các loại thức ăn đã được làm mềm, cắt nhỏ và hấp chín kỹ để hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thu. Các món ăn nên luộc, hấp, luộc thay vì chiên, xào, nướng vì khó tiêu.

+ Uống 2 ly sữa mỗi ngày để bồi bổ cơ thể, giúp F0 mau lành bệnh.

Tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây để cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết.

Tăng lượng nước uống vì F0 có xu hướng mất nước và điện giải thường xuyên. Vì vậy, sau khi trị số âm cần bổ sung lượng nước đã mất, giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn. Bạn có thể uống nước lọc kết hợp với các loại nước ép từ rau xanh, trái cây,… Tuy nhiên, không nên uống trước hoặc trong bữa ăn.

+ Bạn nên ăn ít nhất 3 món cá/tuần, 3 quả trứng/tuần.

+ Cần tránh ăn một số thức ăn chứa nhiều cholesterol như nội tạng động vật, óc…

+ Không ăn mặn và thực phẩm có nhiều muối như xúc xích, dăm bông, đồ hộp, hải sản, đồ khô, dưa muối…

+ Không đụng đến đồ uống có ga, cồn, chất kích thích.

Bạn có thể tham khảo thêm nhiều thông tin hữu ích tại mục Tài liệu tại thcsyentran.edu.vn.