15minutes4me là gì? – Test kiểm tra căng thẳng trực tuyến

kiểm tra căng thẳng trực tuyến

15minutes4me là gì? Câu hỏi này khiến nhiều bạn trẻ lo lắng khi mạng xã hội Tiktok mấy ngày gần đây xuất hiện một trào lưu mới mang tên Tiktok Test 15 phút cho tôi. Để hoàn thành thử thách này, người chơi sẽ cần đến sự trợ giúp của 15 Minute Test 4 Me Trên đây là một số thông tin về bài kiểm tra căng thẳng trực tuyến của Cakhia TVmà các bạn có thể tham khảo.

1. 15minutes4me nghĩa là gì?

Về cơ bản, đây là miền của một trang web thử nghiệm căng thẳng miễn phí. Để làm bài kiểm tra, bạn có thể truy cập

Ngày nay, sự quan tâm ngày càng tăng đối với trang web này bao gồm một bài kiểm tra/bài kiểm tra trên ứng dụng TikTok, trong đó bạn thực hiện một bài kiểm tra ngắn trong 15 phút để xác định trạng thái tâm trí hiện tại của mình.

2. Một số thông tin về 15minutes4me

Tại 15minutes4me.com, các nhà tâm lý học và bác sĩ đang làm việc cùng nhau để xây dựng một chương trình tự trợ giúp trực tuyến nhằm giải quyết chứng trầm cảm, căng thẳng và lo lắng trực tuyến hàng ngày. Nếu bạn làm bài kiểm tra tại 15minutes4me.com, bạn có thể hoàn toàn chắc chắn vì dữ liệu đã được xác nhận bởi nhiều nghiên cứu khác nhau.

Để bắt đầu phần thi của mình, hãy trả lời tất cả các câu hỏi mà hệ thống đưa ra. Sau đó bạn sẽ nhận được kết quả tương ứng với câu trả lời của mình. Trên trang kết quả, bạn cũng sẽ thấy Dr. Paul Koeck cung cấp cho bạn thêm thông tin về kết quả kiểm tra căng thẳng trực tuyến của bạn.

3. Cách làm bài kiểm tra 15minutes4me

Truy cập 15minutes4me.com -> nhấn Bắt đầu tự kiểm tra của bạn bây giờ

Bạn bắt đầu bằng cách trả lời 25 câu hỏi có hoặc không về cảm giác của bạn trong tuần qua, mỗi câu hỏi có bốn lựa chọn và chọn câu trả lời gần giống nhất với cảm giác của bạn.

Xem 15minutes4me

Câu hỏi 1. Tôi gặp sự cố khi tắt máy tính.

1. Không có gì
2. Ở một mức độ nào đó hoặc đôi khi
3. Một mức độ đáng kể hoặc một phần tốt của thời gian
4. Rất nhiều hoặc chủ yếu

Câu hỏi 2. Tôi thấy miệng mình khô khốc.

1. Không có gì
2. Ở một mức độ nào đó hoặc đôi khi
3. Một mức độ đáng kể hoặc một phần tốt của thời gian
4. Rất nhiều hoặc chủ yếu

Câu hỏi 3. Tôi dường như không cảm nhận được những cảm xúc tích cực nào cả.

1. Không có gì
2. Ở một mức độ nào đó hoặc đôi khi
3. Một mức độ đáng kể hoặc một phần tốt của thời gian
4. Rất nhiều hoặc chủ yếu

Câu hỏi 4. Tôi có vấn đề về hô hấp (ví dụ: thở quá nhanh, thở gấp).

1. Không có gì
2. Ở một mức độ nào đó hoặc đôi khi
3. Một mức độ đáng kể hoặc một phần tốt của thời gian
4. Rất nhiều hoặc chủ yếu

Câu 5. Tôi thấy việc gì cũng khó chủ động.

1. Không có gì
2. Ở một mức độ nào đó hoặc đôi khi
3. Một mức độ đáng kể hoặc một phần tốt của thời gian
4. Rất nhiều hoặc chủ yếu

Câu hỏi 6. Tôi có xu hướng phản ứng thái quá trước các tình huống.

1. Không có gì
2. Ở một mức độ nào đó hoặc đôi khi
3. Một mức độ đáng kể hoặc một phần tốt của thời gian
4. Rất nhiều hoặc chủ yếu

Câu hỏi 7. Tôi bị run (ví dụ như ở tay).

1. Không có gì
2. Ở một mức độ nào đó hoặc đôi khi
3. Một mức độ đáng kể hoặc một phần tốt của thời gian
4. Rất nhiều hoặc chủ yếu

Câu hỏi 8. Tôi cảm thấy mình đang sử dụng rất nhiều năng lượng tinh thần.

1. Không có gì
2. Ở một mức độ nào đó hoặc đôi khi
3. Một mức độ đáng kể hoặc một phần tốt của thời gian
4. Rất nhiều hoặc chủ yếu

Câu hỏi 9. Tôi lo lắng về những tình huống mà tôi có thể hoảng sợ và trở nên ngu ngốc.

1. Không có gì
2. Ở một mức độ nào đó hoặc đôi khi
3. Một mức độ đáng kể hoặc một phần tốt của thời gian
4. Rất nhiều hoặc chủ yếu

Câu 10. Dường như tôi không còn gì để chờ đợi.

1. Không có gì
2. Ở một mức độ nào đó hoặc đôi khi
3. Một mức độ đáng kể hoặc một phần tốt của thời gian
4. Rất nhiều hoặc chủ yếu

Câu hỏi 11. Tôi cảm thấy phấn khích.

1. Không có gì
2. Ở một mức độ nào đó hoặc đôi khi
3. Một mức độ đáng kể hoặc một phần tốt của thời gian
4. Rất nhiều hoặc chủ yếu

Câu hỏi 12. Tôi cảm thấy khó thư giãn.

1. Không có gì
2. Ở một mức độ nào đó hoặc đôi khi
3. Một mức độ đáng kể hoặc một phần tốt của thời gian
4. Rất nhiều hoặc chủ yếu

Câu 13. Tôi cảm thấy xuống và xuống.

1. Không có gì
2. Ở một mức độ nào đó hoặc đôi khi
3. Một mức độ đáng kể hoặc một phần tốt của thời gian
4. Rất nhiều hoặc chủ yếu

Câu hỏi 14. Tôi không khoan nhượng với bất cứ điều gì cản trở công việc tôi đang làm.

1. Không có gì
2. Ở một mức độ nào đó hoặc đôi khi
3. Một mức độ đáng kể hoặc một phần tốt của thời gian
4. Rất nhiều hoặc chủ yếu

Câu hỏi 15. Tôi cảm thấy gần như hoảng loạn.

1. Không có gì
2. Ở một mức độ nào đó hoặc đôi khi
3. Một mức độ đáng kể hoặc một phần tốt của thời gian
4. Rất nhiều hoặc chủ yếu

Câu hỏi 16. Tôi không thể hào hứng với bất cứ điều gì.

1. Không có gì
2. Ở một mức độ nào đó hoặc đôi khi
3. Một mức độ đáng kể hoặc một phần tốt của thời gian
4. Rất nhiều hoặc chủ yếu

Câu hỏi 17. Tôi cảm thấy mình không có giá trị gì với tư cách là một con người.

1. Không có gì
2. Ở một mức độ nào đó hoặc đôi khi
3. Một mức độ đáng kể hoặc một phần tốt của thời gian
4. Rất nhiều hoặc chủ yếu

Câu 18. Tôi cảm thấy khá nhạy cảm

1. Không có gì
2. Ở một mức độ nào đó hoặc đôi khi
3. Một mức độ đáng kể hoặc một phần tốt của thời gian
4. Rất nhiều hoặc chủ yếu

Câu 19. Tôi ý thức được hoạt động của tim mình mà không cần cố gắng (ví dụ: tôi cảm thấy tim mình đang đập).

1. Không có gì
2. Ở một mức độ nào đó hoặc đôi khi
3. Một mức độ đáng kể hoặc một phần tốt của thời gian
4. Rất nhiều hoặc chủ yếu

Câu hỏi 20. Tôi sợ vô cớ.

1. Không có gì
2. Ở một mức độ nào đó hoặc đôi khi
3. Một mức độ đáng kể hoặc một phần tốt của thời gian
4. Rất nhiều hoặc chủ yếu

Câu 21. Tôi thấy cuộc đời thật vô nghĩa.

1. Không có gì
2. Ở một mức độ nào đó hoặc đôi khi
3. Một mức độ đáng kể hoặc một phần tốt của thời gian
4. Rất nhiều hoặc chủ yếu

Câu 22. Bạn muốn giải quyết vấn đề nào trước?

1. điểm nổi bật
2. Mệt
3. TRẦM CẢM
4. nỗi sợ
5. NGHĨ
6. BẤT AN
7. Kiệt sức
8. mất ngủ

Câu hỏi 23. Mục tiêu chính của bạn là gì?

1. thư giãn
2. Thư giãn
3. quyền lực
4. tận hưởng cuộc sống
5. SỰ TIN TƯỞNG
6. SỰ HÀI LÒNG

Câu 24. Giới tính của bạn là gì?

Câu 25. Bạn sinh năm bao nhiêu?

Sau khi bạn trả lời hết các câu hỏi, hệ thống sẽ căn cứ vào câu trả lời của bạn để đưa ra kết quả như bên dưới. Sử dụng biểu đồ để xem mức độ trầm cảm, lo lắng và căng thẳng hiện tại của bạn.

Trên đây là một số thông tin về bài kiểm tra 15minutes4me là gì. Tôi hy vọng nội dung của bài viết hữu ích cho bạn.

Bạn có thể tham khảo thêm nhiều thông tin hữu ích tại mục Tài liệu tại thcsyentran.edu.vn.